Каким образом тело предупреждает нас об опасности? Сигналы, которые нельзя игнорировать

Наш организм всегда предупреждает нас о том, что нам не хватает определенных витаминов, минералов или микроэлементов. Такой недостаток может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Что бы избежать этого, достаточно лишь прислушиваться к своему организму и вовремя пополнять запасы полезных веществ.

https://tv.ua/

Сигналы тела об опасности, которые нельзя игнорировать

1. Жжение или онемение рук, ног или других частей тела.
О чем говорит: дефицит витаминов группы В.
Покалывание и ощущение жжения в конечностях является признаком того, что вашему организму не хватает витаминов группы В. Это может привести к депрессии, хронической усталости и анемии.

Как компенсировать недостаток витаминов? Ешьте больше бобовых, спаржи, шпината и молочных продуктов.

2. Белые высыпания на руках, бедрах, щеках.
О чем говорит: дефицит витамина А, D и жирных кислот.
Недостаток данных витаминов и веществ может вызвать гормональный дисбаланс, что является очень опасным для здоровья.

Как компенсировать? Ешьте больше орехов, зеленых овощей, авокадо, перца и моркови.

3. Красные высыпания на лице с чешуйчатой структурой.
О чем говорит: дефицит биотина.
Дефицит именно этого вещества является самой частой причиной появления высыпаний на лице.
Как компенсировать? Употребляйте молочные продукты, орехи, миндаль, томаты, морковь, кунжут. Так же добавьте в свой рацион лук, авокадо, грибы, бананы и козье молоко.

https://kanalukraina.tv/

4. Трещинки в уголках рта.
О чем говорит? Может быть множество причин, и все они связаны с заболеваниями:
— разлады желудочно-кишечного тракта;
— дефицит витаминов группы В;
— дефицит железа и анемия;
— инфекции грибков, стрептококков и стафилококков;
— диабет;
— ослабленный иммунитет;
-неправильная гигиена полости рта или плохие санитарные условия.
Что делать? Правильно ухаживать за полостью рта, чаще мыть и дезинфицировать средства для ухода за полостью рта.
Как компенсировать недостаток витаминов? Ешьте больше моркови, брокколи, шпината, капусты, бобовых культур, кураги и орехов.

Если вас часто беспокоит хотя бы один из названных симптомов – вам следует обратиться к врачу и пройти обследование. Помните, здоровье – это самое дорогое, что у нас есть, поэтому не следует несерьезно относиться к сигналам, которые подает наше тело. Будьте здоровы!

Оцените статью
Каким образом тело предупреждает нас об опасности? Сигналы, которые нельзя игнорировать